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如何準備人生的第一桶金
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比如讀書、旅遊……等，試問，哪一樣離開金錢能夠獨立存在？
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長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：只要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些。但這只是暫時的，過一會兒疼痛照舊。這就是患上了所謂的「頸椎病」。
頸椎病是一種綜合症，又稱頸椎綜合症。頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生，或頸椎正常生理曲線改變後刺激或引起的一組綜合症狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木，重則可導致肢體酸軟無力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。
頸椎病以往常見於中老年人身上，但由於現代人長期伏案工作或手機使用過度，肌肉關節軟組織得不到鍛鍊，而且經常一個姿勢保持很久，造成部分肌肉長期緊張，得不到應有的休息，而另外一些肌肉又長期休息，得不到鍛鍊，本來的相互協調變得不協調而造成的。時下最流行的頸椎病——頸椎肌筋膜疼痛，就是因為智慧型手機的使用過度，低頭族不斷的爆增所引起的。根據國際疼痛醫學會的統計資料顯示，現在約每五位手機使用者就有一位有疼痛狀況。若長此下去，不但會耽誤工作，還會使身體素質直線下降，所以每個奮戰在電腦前的上班族們一定要予以重視，不能無視這些小毛病，否則這些小毛病會釀成「大禍」。
肌筋膜炎大多數都是因為長期姿勢不良所造成，如果某一部位肌肉被過度使用，就會使得「肌筋膜」被撕裂短縮及黏滯度變高，組織呈現較缺氧的狀態，防礙血液循環暢流，就無法有效的把體內代謝作用後所產生的廢物帶走，當身體肌肉伸展時，就會刺激產生疼痛感；像常見的腰酸背痛、五十肩、坐骨神經痛等，都是肌筋膜發炎的一種。
值得注意的是頸部肌筋膜炎產生的酸痛情況，疼痛的部位還會轉移，簡單說就是疼痛部位和疼痛源頭還不一定相同，例如：你以為是頭痛、眼睛酸、手腳發麻等一般常見的症狀，都有可能是肌筋膜發炎所造成，這是因為壓迫到頸部的肌筋膜及神經導致全身上下不同部位的疼痛；你也曾經有過身體疼痛問題始終找不到原因嗎？請留意是否因為不良的姿勢所造成的。
肩頸酸痛的症狀過去都是五十歲中年以後才容易有的毛病，現在則是有不少二、三十幾歲的年輕人因為長時間錯誤姿勢，疼痛就會提早找上門。因此，改善肩頸的酸痛疾病絕對是我們每個人都要慎重注意的，否則引發嚴重的椎間盤突出，將會有全身癱瘓的危機。
作者： 趙思漢
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新功能介紹 - 出版日期：2016/06/22
- 語言：繁體中文
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圖為印度於今年4月26日，學生及反對人士譴責政府漠視，婦女及女童性遭受的性犯罪問題。活動標語為「萬一妳是下一個？（What if you are next?）」（歐新社）
2018-06-06 20:54
〔即時新聞／綜合報導〕印度為目前全球成長最快的經濟體之一，但該國一直存在女性遭受性暴力，甚至因此罹難的新聞，外媒預測，若不解決此問題，將會影響女性投入職場的意願，也間接影響印度的經濟發展。
《彭博》報導，近期印度接連傳出殘忍的女童及婦女姦殺案，雖然印度官員表示要提高罰責來遏制罪行，但印度多數女性對此則選擇自保，她們迫於無奈離開職場，甚至選擇低薪的工作。據世界銀行（WorldBank）估計，從2004年至2012年期間，印度大約有2000萬名婦女離開職場，人數相當於紐約、倫敦及巴黎3座城市的人口總和。
印度女性馬爾霍特拉（ Khyati Malhotra）表示，她出門一定要帶防狼噴霧和電擊棒；也有女性上班族說，因為找不到安全的托兒服務，為確保女兒的安全，不得不辭去銀行工作。報導認為，此現象正在阻礙印度的經濟發展。
據麥肯錫全球研究院（McKinsey Global Institute）數據顯示，2025年，印度藉由更多女性投入職場及增加平等，屆時可提高GDP至7700億美元（約新台幣22兆8928億元）。而據《 IndiaSpend》的數據顯示，目前印度女性投入職場的比例為27%，只比沙烏地阿拉伯略高一些。
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